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爸爸的鼾声/就像是山上的小火车
它使我想起/美丽的森林
爸爸的鼾声/总是断断续续的/使我担心火车会出了轨
咦？爸爸的鼾声停了/是不是火车到站了？
♫ 童年时爸爸的鼾声充满趣味 可长大后才渐渐明白 这断断续续、时停时起的鼾声其实是一种病 也让爸爸发生了改变 勤劳的老爸“犯懒”了？ 记忆中的老爸 很少有节假日、不懂得仪式感 为一家人的生活忙里忙外 是个不知疲倦的拼命三郎 现在却总是说睡就睡？ 其实这是睡眠呼吸暂停（OSA）造成的 OSA患者睡觉时，由于打呼噜引起呼吸暂停，睡眠中通气不足，大脑处于缺氧状态，脑细胞得不到充分休息，白天就会精神不佳。同时，反复觉醒造成的睡眠片段化，影响了大脑前额叶、海马区相应功能，反复呼吸暂停带来的低氧环境，损伤了促觉醒结构神经，这些都会造成白天犯困嗜睡、反应慢等问题，给人留下犯懒的假象。 老爸的血压“坐”起了过山车 记忆中的老爸 没有什么事能难倒他 一句“老爸在，不怕”让人心安 而现在老爸却被高血压搞破防了？ 这也是OSA造成的 研究表明，OSA导致的高血压占比约为50%~90%，而高血压患者中睡眠呼吸暂停占比约20%~45%【1】，这与OSA患者的交感神经兴奋相关。当夜间呼吸暂停出现，人体进入间接性缺氧状态，交感神经就会兴奋，进而促进儿茶酚胺分泌增加，激活肾素-血管紧张素系统，使血管发生收缩，心率增快，收缩力增强，导致血压升高。 OSA引起的高血压有明显的“反勺”特征——夜间血压高于日间，单纯降压往往效果不理想。 老爸的记忆力“走”了下坡路 记忆中的老爸 总会记得我喜欢什么 现在却转身忘事？ 这也是OSA造成的 人们的记忆力与大脑的海马区、脑白质密切相关，海马区的机能是主管人类近期主要记忆，以便快速存取，缺少睡眠会导致海马区活动减少，也就影响了记忆力。 同时，OSA患者睡眠呈现片段化，间歇性低氧会让大脑左顶叶、中央前后回和右楔前区的脑血流量明显减少，这些会对大脑有伤害，影响记忆力。 不苟言笑的老爸变“甜”了 记忆中的老爸 不善于表达 嘴上责怪你，心里却疼得不行 现在直接化身“甜”系老爸？ 还是OSA 研究表明，人体的血糖状态与OSA严重程度呈正相关。夜间间断低氧会损害OSA患者的胰岛功能，导致胰岛素合成下降或胰岛素抵抗，引起血糖代谢异常，血糖升高。而对OSA患者进行正压通气治疗，胰岛素抵抗以及糖尿病症状均能得到改善 改善OSA，我给老爸支个招 如果出现血压升高、血糖升高等表现，配合专科医生治疗，遵医嘱用药。 侧卧位睡眠，舌头向侧面倒，可以让上气道更通畅，改善睡眠缺氧状态。 戒烟限酒，烟酒会刺激咽喉，导致舌头和咽喉处的肌肉过度松弛，阻塞气流通过，加重缺氧。
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